Lär barnen att må bra

DN Debatt publicerar i dag en intressant artikel om folkhälsan. Fast färre röker och dricker är hälsoproblemen hos det svenska folket stora. Sarah Wamala och Anita Linell från Statens folkhälsoinstitut menar att detta bland annat beror på att barn i ett tidigt stadium inte lär sig om hälsa.

Jag håller med. Skolan drar in på de praktiska ämnena och skräpmatskulturen sköljer över oss som aldrig förr. Att satsa pengar på att skola och dagis lär barnen mer om kost och motion, både genom att låta barnen praktisera och studera dessa ämnen, så kommer samhället på sikt att spara enorma summor.

Tyvärr måste allt räknas i kronor och ören. Låt oss därför konstatera att en dålig folkhälsa blir mycket dyrare än att satsa på kunskap hos våra barn. För oss som inte räknar allt i pengar så finns det så många andra vinster på detta.

Källa: DN "Svenskarnas ohälsa kostar minst 120 miljarder per år"

Are Waerland - en inspirerande man

Mitt hälsointresse började en gång i tiden med att jag plöjde igenom en mängd böcker av Are Waerland. Inspirerad av denna mästare levde jag under flera år med hans idéer i bakhuvudet. Jag blev aldrig någon hundraprocentig waerlandist men en och annan portion kruska har det blivit. Waerland var en oerhört inspirerande person. Det finns nog anledning att återkomma till honom längre fram.

Detta inlägg skrivs dock för att jag hittade ett klipp på Youtube där han talar. Jag har aldrig hört hans röst tidigare så för mig var detta ett helt fantastiskt klipp. Andra kanske inte blir lika förtjusta i detta korta klipp som jag, men titta gärna. Are Waerland är sannolikt den största hälsoprofet vi haft i Norden. Han lade grunden till stora delar av den hälsorörelse vi har i Sverige idag. Bland annat till tidningen Hälsa.


Läs även andra bloggares åsikter om Are Waerland, hälsa, Youtube, filmklipp, waerlandist, hälsoprofet

Positiv hjälp och mer information för folkets hälsa

Fetma är en direkt förklaring till bröstcancer och tjock- och ändtarmscancer, konstaterar Cancerfonden i sin senaste årsrapport. Samtidigt visar Sifo att lågutbildade inte tror på sambandet. Kunskapen om hur man kan förebygga cancer har därmed blivit en klassfråga.

I en artikel i DN skriver Ursula Tengelin och Bengt Westermark från Cancerfronden bland annat att 50 000 svenskar drabbas av cancer varje år. 22 000 av dessa avlider. En tredjedel av cancerfallen skulle kunna hindras genom preventivt arbete.

Den farligaste riskfaktorn är rökning. De allra flesta vet att rökning och cancer har ett samband. Att det finns ett tydligt samband mellan cancer och fetma och övervikt är däremot inte lika välkänt hos alla. Enligt artikeln är fetma, liksom rökning, vanligast i grupper med låg inkomst och utbildning.

Anledningarna är flera. Barn i fattigare familjer äter snabbmat i högre utsträckning än barn i mer förmögna familjer. Barn till höginkomsttagare har i högre grad aktiva fritidssysselsättningar.

Enligt Sifoundersökningen ser man också en skillnad i kunskap mellan högutbildade och lågutbildade kring fetma och cancer. Andelen som tror att sambandet är litet eller mycket litet är dubbelt så hög bland lågutbildade. Sacos medlemmar har högre kunskap om sambandet än LO:s.

Personligen skulle jag tycka att de vore intressant att också veta om de som svarade på frågorna var överviktiga eller normalviktiga. Det konstateras ju att fler lågutbildade är överviktiga samtidigt som fler lågutbildade sägs sakna kunskap om sambandet mellan övervikt och cancer. Kanske är det bara den klassiska försvarsmekanismen som slår till?

Det är vanligt att rökare tänker att cancer kommer inte drabba mig och man känner sig förföljd som rökare när nya förbud kommer mot rökning på allmänna platser. Säkert tänker många överviktiga likadant. De väljer att blunda för rapporter om övervikt och cancer därför att de är trötta på att läsa alla rapporter om vad övervikten ställer till med. De känner sig förföljda på grund av sin övervikt.

Nu vet vi inte vikten på de som svarade. Kanske är det en ren klassfråga. Informationen om cancer och övervikt kanske bara når ut i medier som överklassen läser? Men egentligen spelar det inte någon jättestor roll. De flesta är överens om att det inte är hälsosamt att ha fetma. Om de inte känner till kopplingen till cancer så lär de ändå känna till andra sjukdomar som är kopplade till folksjukdomen. Det borde räcka för att försöka gå ner i vikt. Gör det inte det så lär inte ännu en sjukdom på riskhyllan leda till avgörande levnadsförändringar.

Information behövs, men kanske inte alltid skrämselinformation. Samhället bör kunna hjälpa människor till förändringar genom positiv hjälp. Det tror jag skulle kunna hjälpa många.


Läs mer: DN: "Kunskapsskillnader gör cancer till en klassfråga", Cancerfonden, Kristianstadsbladet: Kunskap om cancer klassfråga, Sydsvenskan: Kunskap om cancer klassfråga, SvD: Kunskap om cancer klassfråga
Läs även andra bloggares åsikter om cancer, cancerfonden, fetma, övervikt, Sifo, klassfrågor, kunskap, hälsa

En cigg till lillflickan?

Vart fjärde barn under två år äter sötsaker två-tre gånger i veckan, visar en ny undersökning från försäkringsbolaget Trygg-Hansa. Hela 24 procent av småbarnen får godis och andra sötsaker flera gånger i veckan.

Det låter helt vansinnigt. Barnen drogas med socker och blir redan i detta tidiga stadium sockerberoende. Sockret gör barnen överviktiga men också oroliga och psykiskt instabila. De föräldrar som öser godis över barnen kan lika gärna introducera cigaretter också. Även det kan göra barnen tillfälligt glada samtidigt som man i all sin godhet skapar ett livsfarligt beroende hos barnen.

Undersökningen visar också att så många som 14 procent av småbarnen inte får hjälp av föräldrarna med tandborstningen. Somliga borde i sanning inte ha barn.


Läs mer: DN: Tvååringar matas med godis och sött
Läs även andra bloggares åsikter om barn, godis, socker, Trygg-Hansa, beroende, hälsa

Rökningen minskar men fortfarande röker allt för många

På fem år har antalet dagliga rökare minskat med 200 000 personer. Andelen kvinnor som röker har minskat från 19 till 14 procent, vilket innebär en minskning med 130 000 kvinnor. Hos männen har andelen rökare minskat från 14 till 11 procent, en minskning med 70 000 individer. Även snusningen minskar. Uppgifterna kommer från Statens folkhälsoinstitut som genom generaldirektören Sarah Wamala presenterar en ny rapport i Dagens Nyheter idag.

Rökning är dock fortfarande ett stort problem. Över 900 000 svenskar röker varje dag trots att de allra flesta är medvetna om de vetenskapliga bevisen för att rökare löper en större risk att drabbas av en mängd allvariga sjukdomar, allt från sömnproblem till hjärtinfarkt. Sjukdomarna innebär en enorm smärta såväl för den drabbade som för den drabbades anhöriga.

Problemet är att de allra flesta människorna som röker tänker att farorna inte drabbar dem. I ett märkligt felriktat självförsvar blickar man åt personer i sin närhet som rök och minsann blivit över 90 år istället för att kika på de i närheten som rökt och dött innan de var 50. Man silar mygg och sväljer kameler för att låna bibliska uttryck. Metoden får rökaren att må bättre för stunden istället för på lång sikt. Jag vet för jag har också rökt.

I artikeln i DN finns en massa statistik. Jag återger inte det här eftersom det är enklare för den intresserade att följa länken nedan.

I rapporten finns också andra uppgifter än de om rökning och snusning. Den nationella folkhälsoenkäten redovisar också utvecklingen för ett flertal andra levnadsvanor; alkohol- och kostvanor, bruk av cannabis, fysisk aktivitet och stillasittande fritid.

Bland annat konstaterar man att:

· kvinnor i Stockholm tillhör de minst överviktiga
· den fysiska aktiviteten är hög bland män i Halland och kvinnor i Kronoberg
· andelen dagliga rökare är minst bland kvinnor i Kalmar och bland män i Västerbotten
· riskabla alkoholvanor är vanligare bland kvinnor i Stockholm än bland kvinnor i övriga riket
· fetma är vanligare bland män i Norrbotten än bland män i övriga landet.


Läs mer: DN: "Nu minskar rökningen i alla samhällsgrupper, Folkhälsoinstitutet: Allt färre röker visar nationell folkhälsoenkät, SMP: Kronobergs kvinnor mest fysiskt aktiva, Barometern: Lika många män som kvinnor röker, Sydsvenskan: Rökningen minskar, Tobaksfakta: Nya siffror om tobaksbruket, Newsdesk: Allt färre röker visar nationell folkhälsoenkät, Jonssons funderingar: 900 000 är för många, SvD: Rökning minskar i alla samhällsskikt
Läs även andra bloggares åsikter om rökning, Statens folkhälsoinstitut, kvinnor, män, övervikt, folkhälsa, statistik, hälsa, motion

Förgiftade grönsaker på Europamarknaden

Grönsaker och frukter som besprutas med giftiga förbjudna bekämpningsmedel är ett växande problem i Sydeuropa, skriver Svenska Dagbladets Henrik Ennart. Bakom bekämpningsmedlen står ukrainsk maffia som smugglar in gifterna från Kina. Den globala krisen medför att många jordbrukare känner sig mer eller mindre tvingade att bespruta sina grödor för att verksamheten ska kunna gå runt. Konsumenterna kräver låga priser och bönderna vill överleva.
– Under tre år har den illegala marknaden vuxit snabbt och vår prognos är att ökningen fortsätter i samma takt de kommande åren. Finanskrisen blir en ny drivkraft för ekonomiskt pressade jordbrukare att ta till förbjudna bekämpningsmedel, säger Rocky Rowe som arbetar vid European crop protection association, ECPA, i Bryssel, till Svd.

Den svarta marknaden på illegala bekämpningsmedel misstänks omsätta 4-5,5 miljarder kronor. Rocky Rowe berättar att det handlar om såväl bekämpningsmedel som nyligen förbjudits i Europa som produkter som aldrig varit tillåtna som säljs på den svarta marknaden. Hälsomässigt drabbar de såväl oss konsumenter som de jordbrukare som använder gifterna. De förorenar också miljön och grundvattnet.

De som åker fast döms ofta till låga böter vilket inte avskräcker från fortsatt verksamhet.

Bland de länder där problemen är som störst nämns Polen, Spanien, Baltikum, Bulgarien, Greklan, Italien, Portugal och Södra Frankrike. Men även Danmark har drabbats. Enligt Branschorganisationen Svenskt Växtskydd har Sverige hittills klarat sig bra men man efterlyser hårdare myndigheteskontroll.

För närvarande verkar det som att man kan känna sig ganska lugn om man köper svenska frukter och grönsaker när det är säsong för det. Vill man känna sig säker är alltid ekologiska varor att föredra då dessa genomgår hårdare kontroller.

I sin senaste rapport slår Svenskt Kvalitetsindex (SKI) fast att svenskarna förvisso gärna vill ha låga priser men att man är beredd att betala för ekologiska varor. Det är tur, får man väl lov att säga.


Läs mer: Svd: Förbjudna gifter i frukt och grönt, Svd: Olagliga medel i svenska butiker, TT: Service lika viktigt som priset), (Skånskan), (Nyhetskanalen), (Svd), (Kristianstadsbladet)
Läs även andra bloggares åsikter om bekämpningsmedel, Henrik Ennart, Finanskrisen, maffia, ECPA, frukt, grönsaker, ekologiskt

Rapporten som visar bra och dåliga val för ditt barn

I natt skrev jag om att Konsumentföreningen Stockholms rapport om livsmedel till barn hade kommit. Då hade rapporten ännu inte publicerats. Istället hade DN fått en förhandstitt på rapporten och publicerat två artiklar på temat.

Nu finns rapporten tillgänglig för alla. Den kan läsas i PDF-format här.

Jag publicerar sammanfattningen nedan:

Marknadsföring av livsmedel till barn 2009

Konsumentföreningen Stockholm (KfS) har för femte gången sedan 2004 undersökt utbudet av livsmedelsprodukter som vänder sig till barn, undantaget glass, godis, saft och läsk. Det skulle ha kunnat vara värre, men det skulle också ha kunnat bli mycket bättre under de år KfS gett återkoppling från konsumenterna till industrin, och industrin lovat bot och bättring.

Sammanfattning

• Bäst av nykomlingarna är Göteborgskex Brago bokstavskex med hela 58 procent fullkorn.

• Sämst av nykomlingarna är Nestlés frukostflingor Nesquik Duo, som marknadsförs som en fullkornsprodukt. Detta trots att flingorna består till 35,2 procent av sockerarter och bara innehåller 32 procent fullkorn.

• Nya produkter har tillkommit, och andra har försvunnit. Undersökningen 2005 omfattade totalt 54 produkter mot 60 produkter år 2009.

• Nytt för i år är ekologiska produkter som riktar sig till barn.

• Näringsväringsvärdena har förbättrats, men är långt ifrån tillfredsställande. Undersökningen 2005 omfattade 28 frukostflingor, varav endast 8 låg under 30 procent - tre flingor hade sockerhalter på 47-50,3 procent! I årets undersökning innehåller 45 procent av barnflingorna mindre än 30 procent sockerarter. I mejerivarorna har dock sockerhalten, i stort sett, halverats sedan första rapporten.

• Livsmedelsindustrin har infört en näringsdeklaration, GDA-märkning, på framsidan av förpackningarna. Märkningen förvirrar och är knappast till nytta för konsumenten.

• Fegmärkningen ”spår av” av allergener ökar. Nya allergener som selleri har tillkommit.

• Marknadsföring med lockbeten, i synnerhet med filmtema, har efter viss nedgång blivit påfallande vanlig.

• Marknadsföringens tonvikt har förskjutits från paketen till digitala medier, sannolikt eftersom många barn har tillgång till datorer och mobiltelefoner.

• Scans charkprodukter med ”Dennis” på förpackningarna har lägre kvalitet, mindre köttinnehåll och mer tillsatser, än motsvarande vuxenalternativ.

• ”Barnlivsmedel” är ofta betydligt dyrare än det vanliga sortimentet.

Läs mer: Luft till salu: Godis till frukost, DN: Barnens mat sämre än föräldrarnas, DN: "Söta flingor är som godis", Dagens PS: Sämre och dyrare mat till barn, Världens smaker: Reloaded: Mata dina Barn med Socker, lchf & naturlig mat: Frukostgodis och mjukkorv, Svd: Mat för barn ofta dyr och dålig, Konsumentföreningen Stockholm
Läs även andra bloggares åsikter om Konsumentföreningen Stockholm, Göteborgskex, Nesquik Duo, socker, Livsmedelsindustrin, Scan, Dennis, barn

Godis till frukost

Dagens Nyheter skriver idag om Konsumentföreningen Stockholms årliga undersökning av matvaror som riktar sig till barn. Den visar att produkterna som riktas till barn kan vara både dyrare och sämre än vanlig mat. Exempelvis innehåller Scans Denniskorvar mindre kött än andra grillkorvar. På Scan menar man att det beror på att det minskar tuggmotståndet.

Svårare blir det för Nestlé att förklara varför Nesquik Duo som marknadsförs som en fullkornsprodukt innehåller mer socker än fullkorn.

Så vitt jag kan se finns rapporten än så länge inte på Konsumentföreningen Stockholms hemsida. Jag återkommer när så är fallet. Rapporten brukar vara intressant att läsa eftersom den visar att bakom de färgglada paketen med flingor som förutom flingorna också ofta innehåller en leksak eller annan present så döljer sig lika mycket onyttigheter som i barnens lördagsgodis. Och detta ger vi våra barn till frukost.

I slutändan är det naturligtvis föräldrarna som bestämmer vad barnen ska äta, men marknaden är fullt medveten om att ett påstridigt barn är en stark motor i propagandan för att få de vuxna att handla vissa produkter. Därför vänder sig industrin till de kanaler där de når ut direkt till barnen. Färgglada förpackningar i butikerna, ofta med seriefigurer på är en metod. Reklam direkt till barnen är en annan. I svenska medier är det förbjudet men genom löjliga paragrafer anses exempelvis TV3 inte sända i Sverige och kan därmed sända reklam till barnen. Industrin använder också internet för att nå barn. Detta är förbjudet men svårt att hindra.


Läs mer: DN: Barnens mat sämre än föräldrarnas, DN: "Söta flingor är som godis", DN: Reklam riktad till barn växer på nätet
Läs även andra bloggares åsikter om Scan, Dennis, korv, barn, barnmat, frukostflingor, Nesquik Duo, Nestlé, Konsumentföreningen Stockholm, reklam, internet

Azofärgerna kvar i butikerna

I januari förra året skrev jag flera inlägg om azofägerna som hittas i godis, läsk och även mediciner för barn. Uppmärksamheten som bland annat Råd och Rön drog igång gick handeln att backa och man lovade att göra något åt de skadliga färgerna. Azofärgerna var förbjudna i Sverige fram till 1995 då Sveriges medlemskap i EU tvingade Sverige att åter tillåta färgerna. Forskare har kunnat koppla azofärgerna till hyperaktivitet, koncentrationssvårigheter, vredesutbrott och allergiska reaktioner hos barn.

Nu visar Råd och Rön att azofärgerna inte alls är borta ur butikerna. Några produkter har tagit bort azofärgerna men ämnena är fortfarande vanliga i butikerna, trots handelns löfte att göra något åt saken. Så snart mediestormen gick över försvann tydligen också intresset att ta bort ämnena.

Lite förbättringar är dock på väg – men det har vi inte handeln att tacka för. EU har beslutat att det ska finnas varningstext på livsmedel med misstänkta färgämnen. Beslutet togs efter att en brittisk undersökning visade att sex färgämnen, varav fem var azofärger, kunde orsaka koncentrationssvårigheter och hyperaktivitet hos barn. Färgerna som undersöktes var:

• E102, tartrazin
• E104, kinolingult (ingen azofärg)
• E110, para-orange
• E122, azorubin/karmosin
• E124, nykockin
• E129, allurarött AC

EU-parlamentarikern Åsa Westlund (s) fick i våras med sig EU-parlamentet på att kräva totalförbud av azofärgerna men ministerrådet valde att motverka planerna. Inget land ställde sig bakom förbudet, inte heller Sverige. Man undrar hur det kan komma sig. Sverige hade uppenbarligen förbud tidigare. Azofärgerna har inte ändrats. Det som ändrats är politikernas inställning. Vad ligger bakom det?


Läs mer: Råd och Rön: Fler azofärger än någonsin (innehåller bland annat lista på produkter), Luft till salu: Varning för tuggummiautomaterna, Luft till salu: Farliga azofärger i läkemedel, Luft till salu: Giftigt godis listas
Läs även andra bloggares åsikter om azofärger, godis, Råd och Rön, EU, politiker

Dålig mat av mycket tv eller mycket tv av dålig mat?

Dagens Nyheter publicerade igår en artikel om ungdomar som tittar mycket på tv får dåliga matvanor och att dessa dåliga matvanor sedan sitter i flera år senare. Man hänvisar till en amerikansk undersökning som gjorts av International Society for Behavioral Nutrition and Physical Activity (IJBNPA).

Undersökningen bekräftar tidigare forskning som visat att ett stillasittande liv kan medföra hälsoproblem. Enligt DN visar rapporten också att vanor som TV-tittandet för med sig sitter kvar fem år senare. Vanorna som nämns är att de som tittar mycket på TV äter mindre frukt och grönsaker och dricker mera läsk och äter mer snabbmat.

IJBNPA undersökte mat- och TV-vanorna hos 1.366 high school-elever. Forskarna drar slutsatsen att det är maten som är kopplad till TV-tittandet och inte TV-tittandet som är kopplat till maten bland annat därför att ungdomar som har egen TV på rummet löper större risk att utveckla osunda matvanor.

Jag tycker att det låter lite för enkelt. Jag kan mycket väl tänka mig att de ungdomar som äter bra också mår bättre och i större utsträckning har andra intressen, såsom idrott, än ungdomar som äter sämre kost. Genom sina dåliga matvanor blir de slappare och orkar inte utöva idrott utan blir hellre sittande framför TV:n. Medan en aktiv ungdom önskar sig baseballhandskar eller skridskor i födelsedagspresent så önskar sig en försoffad ungdom en TV på rummet.

Jag säger inte att det är så och tror inte att TV:n är helt oskyldig till fetmagenerationen, inte minst med tanke på all reklam för läsk och snabbmat som forslas ut från tv-apparaterna, däremot tror jag att det är att göra det lite för enkelt för sig.


Läs mer: DN: Tevetittande kan ge dåliga matvanor, Rapporten
Läs även andra bloggares åsikter om tv, mat, skräpmat, läsk, tv-vanor,

Stoppa GMO-odling i Sverige

I ett brev till Regeringen kräver Rune Lanestand från Förbundet Sveriges Småbrukare att Sverige ska bli en GMO-fri zon. Jag återger här hela brevet:

Stoppa GMO-odling i Sverige

Till Regeringen

Årsmötet med Småbrukare i Väst kräver att jordbruksminister Eskil Erlandsson och regeringen omprövar sitt beslut att fr o m i vår släppa fritt fram för kommersiell odling av GMO-grödor i Sverige.
I filmen Monsantos värld som nyligen visades i SVT framkom ytterligare vilka stora hälsorisker både för människor och djur genmodifierade livsmedel medför.
Att som Monsanto, BASF och andra multinationella genteknikföretag skaffa sig patent och monopol på utsäde är oacceptabelt. Det innebär att bondens frihet att ta sitt eget utsäde försvinner. Patenten leder till monopolisering och utarmning av sorter och odlingssätt.
Monsantos GMO-grödor är även skräddarsydda för företagets växtgifter.
90 procent av all GMO-forskning går ut på att växterna ska tåla mer växtgift, mer konstgödsel och/eller själva producera ett växtgift som dödar insekter. De dödar också humlor och bin vilket redan lett till en omfattande bidöd i USA som har mycket stora GMO-odlingar.
Om regeringen ändrar sitt beslut om att släppa fram kommersiella GMO-odlingar får vi ett historiskt tillfälle att skapa en nisch för svenskt jordbruk som GMO-fritt land. Man kan dra en parallell till KRAV-märkta/ekologiska livsmedel, där efterfrågan ökat mycket kraftigt och fått en allt större ekonomisk betydelse. 70 - 80 procent av konsumenterna vill inte köpa GMO-livsmedel och en ännu större procent av bönderna vill inte odla genmanipulerade grödor.
I väntan på att regeringen vill ompröva sitt beslut och förbjuda GMO-odlingar i Sverige vädjar vi till alla jordbrukare att inte odla GMO-grödor.
Småbrukare i Väst har tidigare utropat Västra Götaland som en GMO-fri zon och vill att såväl Västra Götalandsregionen som kommunerna, inte minst av hälsoskäl, vägrar inköpa livsmedel som kan innehålla GMO.
Ett nytt regeringsbeslut som förbjuder GMO-odlingar i Sverige kan utan prestigeförlust motiveras med att det sedan beslutet fattades har framkommit väldigt många nya fakta om riskerna med GMO.
Släpps de genmanipulerade grödorna ut i full skala i fältodling sprider sig dessa till allt utsäde. Vilket innebär att det inom några år inte längre finns svenska KRAV/ekologiskt odlade produkter fria från GMO att köpa i affärerna. De flesta GMO-grödor innehåller också en antibiotikagen som leder till ökad resistens mot antibiotika.

Vänersborg 2009-01-25

Enligt uppdrag
Rune Lanestrand
kommentar till lanestrand@telia.com


Läs mer: Rune Lanestrands blogg, Land Lantbruk: Honung laddad med GMO-pollen, SMP: Gör Växjö GMO-fritt, Miljö & Utveckling: Mer bekämpningsmedel med GMO, Naturskyddsföreningen: Gengrödor inte hållbart
Läs även andra bloggares åsikter om GMO, genmanipulation, Rune Lanestrand, Småbrukarna, Eskil Erlandsson, Regeringen, jordbruk

Frisörskor föder mindre barn

Tidningen Allt om Barn publicerade nyligen en artikel som ska slå hål på myter. Tidningen väljer att gå helt på vad det finns bevis för istället för vad det inte finns bevis för. Den förra meningen kanske lät flummig men jag ska försöka förtydliga vad jag menar. En gång i tiden visste man inte att rökning var farligt. Det fanns inga bevis för rökningens följder som cancer och KOL. Det betyder dock inte att rökningen på den tiden var ofarlig och blev skadlig först den dagen en forskare lyckades förstöra stämningen genom att komma på att rökning är livsfarligt.

I Allt om Barn ställs frågor som ”Är det farligt att färga håret när man väntar barn?” och man vill slå hål på ”myter som ”En gravid ska inte bleka tänderna” och ”Antiperspiranter kan ge cancer”. Allt besvaras som falskt. Anledningen är att det saknas bevis eller tillräckligt många bevis.

Angående antiperspiranter menar man att ”[d]et finns forskning som visar på att regelbundet applicerade aluminiumbaserade lösningar kan ge hormonella effekter som kan leda till bland annat bröstcancer, och detsamma gäller för de parabener som används som konserveringsmedel i produkterna.” Men man lugnar läsarna genom att påpeka att dessa bevis inte är så många så det är ingen fara. Man kan pusta ut tills fler rapporter visar skadligheten.

Angående hårfärgningsmedlet skriver man: ”det finns inga bevis för att hårfärgningsmedel skulle påverka fostret”. Man skulle lika gärna kunna skriva att det inte finns några bevis på att det inte påverkar fostret. Forskningen har helt enkelt inte hunnit med men vad vi vet är att forskning av Lars Rylander visat att frisörskor föder mindre barn än andra. Frisörskor föder barn som i snitt är 50 gram mindre än andra. Rökare föder barn som är 200 gram mindre än ickerökare, men då ska man komma ihåg att det fanns en tid då rökning inte var farligt eftersom det inte fanns några bevis för att rökning skulle påverka fostret.

Jag säger inte att det är farligt för fostret att färga håret, använda deodoranter med skumma metallföreningar eller bleka tänderna. Däremot skulle jag aldrig säga att det är helt riskfritt om jag hade lika lite fakta som Allt om barn.

Idag skrattar vi åt läkarnas naiva inställning till tobak i början av det förra sekelskiftet. Jag vill inte bli en person som det skrattas om i framtiden – även om en och annan säkert skrattar åt mina varningar idag.

Läs gärna mer i länkarna nedan.


Läs mer: Allt om Barn: Myterna i mammas skönhetshylla, Karneval Verbal: Mytbildande mytavlivning, LoTidningen: Kemikalier och stress faror för frisörer, Aftonbladet: Frisörskor föder mindre barn, Aftonbladet: Frisörer kan få sjuka barn, Läkartidningen: Hårfärgning och risken för cancer, Shenet: Deodoranter
Läs även andra bloggares åsikter om barn, graviditet, frisörer, Allt om Barn, rökning, antiperspiranter, deodorant, Lars Rylander, myter, hälsa

En sak jag kan bli bättre på – mycket bättre

Jag läser en intressant artikel i Svenska dagbladet om kroppens behov av fasta vanor. Framför allt handlar artikeln om vikten av att äta frukost, lunch och middag på fasta tider.

Själv äter jag i regel ganska hälsosam kost. Visst händer det att man kommer hem med halvfabrikat eller äter på snabbmatställen men i regel är kosten bra. Däremot är mina tider katastrof och rent livsfarliga om man ska överdriva sin tilltro till rubriker. Det gör jag inte, men däremot skulle det nog inte skada med något bättre tider. Jag kan sitta uppe väldigt sent vissa nätter för att andra nätter lägga mig innan 12. Det gör att morgonen för mig kan börja väldigt olika tider och därmed också frukosttiden.

Ämnesomsättningen påverkas bland annat av hormoner som har en dygnsrytm som gör att kroppen mår bäst om man äter frukost, lunch och middag. Många behöver också ett litet mellanmål. Trenden är att vi äter middag allt senare. Att äta mat sent på kvällen eller på natten ökar risken för höga blodfetter, hjärt- och kärlsjukdomar.

– Det finns rent biologiska förklaringar till att vi inte mår bra av att äta sent på kvällen eller natten, vi är inte konstruerade så. Det ställer till det för dem som måste jobba skift.

Jo tack. Jag äter ofta sent på natten. Frågan är hur man ska kunna ändra på detta. Det fungerar ju inte att arbeta en hel natt utan att äta något heller. Jag är dock inte ensam. Enligt artikeln är det så många som 2 procent av svenskarna som har nattarbete. Dessutom påverkas många inte speciellt mycket av de oregelbundna tiderna medan andra kan drabbas hårt. Kanske får jag hoppas att jag tillhör dem som inte påverkas negativt. Jag har alltid varit en nattmänniska och kroppen borde inte vara så korkat konstruerad att den vill vara uppe på nätterna men samtidigt tar stryk av att jag äter då. Eller är kroppen min fiende?

Nåja, detta är något jag ska läsa mer om.


Läs även andra bloggares åsikter om sömn, frukost, dygnsrytm, kost, mat, nattmacka

En av tio gravida krökar

Andelen gravida som dricker alkohol har minskat kraftigt sedan 2004. Då drack 30 procent medan de väntade barn, idag är det färre än 10 procent, skriver TT. Det känns fortfarande både motbjudande och underligt nästan en av tio väljer att dricka alkohol under graviditeten. Det är knappast någon hemlighet att detta skadar barnen på flera sätt och kan orsaka livslånga skador hos barnet likväl som missfall.

Folkhälsoministern menar att nedgången av andelen som dricker beror på en medveten satsning där barnmorskorna utbildats om alkoholskador och informerar gravida i högre utsträckning än tidigare.

Det är bra. Kanske borde informationen nå ut ännu bättre och även innan graviditeten, exempelvis i skolan. Att välja att dricka alkohol när man är gravid är en oerhört egoistisk handling och ett tydligt tecken på att man inte är mogen att bli förälder.


Media: Kristianstadsbladet, HD, DN, Allt om barn
Läs även andra bloggares åsikter om alkohol, graviditet, barnmorskor, folkhälsa

Det fiffiga med Nanomat

Längre hållbarhet. Godare mat. Snyggare mat. Mer väldoftande mat. Tekniken kan medföra en massa fördelar. Det finurligaste av allt är att det inte är farligt. Eller i alla fall så vet man inte om det är farligt eftersom man inte undersökt riskerna med så kallad nanomat.
Risker för hälsa och miljö får ursäkta, här kan man tjäna pengar.



Läs den intressanta artikeln i Svenska Dagbladet eller läs vidare mer hos European Food Safety Authority.
Läs även andra bloggares åsikter om Nanomat, mat, hälsa, kost, forskning

Sol i rätt mängd är fina fisken

En ny amerikansk undersökning slår fast behovet av D-vitamin. Michal Melamed, docent vid Albert Einsteins College of medicine, har undersökt drygt 13 000 personer och funnit att personer med brist på D-vitamin löpte 26 procent högre risk att dö i förtid. Lösningen är att röra sig i solen samt att ät fet fisk.

Det är här själva kruxet infinner sig. Annan forskning påvisar nämligen tydligt samband mellan fet östersjöfisk och flera sjukdomar vilket förklaras av de höga halter gifter som finns i havet. Forskning påvisar också samband mellan hudcancer och solning. Framför allt är det vanligt i Norra Europa där befolkningen ofta är ljus och har känslig hud.

Forskare menar dock att man bör vistas ute i solen i samband med aktivitet men däremot inte utsätta kroppen för överdriven solexponering. Tidigare studier har också sågat D-vitamintillskott. Det har snarare givit motsatt effekt.

Så, stäng av datorn och gå ut en sväng i solen. Det är ingen order, bara ett tips för att du ska må bättre och leva längre. Även om solen täcks av moln så tar kroppen upp D-vitamin.


Läs mer:
DN: Sol och fisk gör så att du lever längre
DN: Gå ut en halvtimme och låt strålarna värma huden
SvD: D-vitaminbrist ökar risken att dö i förtid
Kristianstadsbladet: D-vitaminbrist ökar risken att dö i förtid
Sydsvenskan: Behovet av vitamintillskott delar bransch och forskare
Sydsvenskan: D-vitminbrist ökar risken att dö i förtid
Läs även andra bloggares åsikter om D-vitamin, sol, sola, vitaminer, fisk, forskning

Barn äter för lite fett

Barn får i sig för lite fett genom den färdiga barnmaten som köps på burk, säger Birgitta Strandvik, professor i barnmedicin som forskar om fettsyror vid Göteborgs universitet. Barnmaten innehåller för lite fett och för mycket vatten. Det bästa är att amma barnen så länge som möjligt men om det inte går av olika skäl bör man vara på sin vakt och se till att barnen får i sig bra fett.

Att många barn är överviktiga beror inte på att de äter för mycket fett. Övervikten beror på för mycket socker, dåliga fetter och för mycket stillasittande. Det är ingen bra idé att exempelvis ge barnen lättmjölk istället för standardmjölk. Allt enligt Allt om Barn.


Läs mer:
Allt om barn: Larm: Maten kan göra barnen sjuka
Allt om barn: "Många köper burkmat för att det ska vara enkelt"
Läs även andra bloggares åsikter om fett, barnmat, standardmjölk, lättmjölk, hälsa, övervikt, barnmatsburkar

Protestera mot undermålig mat

Vill du

• att vi prioriterar närproducerad/-lagad mat inom skola, vård och omsorg framför industrimat (t ex cook chill)!

• att livsmedelsindustrin prioriterar råvaror framför onödiga tillsatser (t ex smakförstärkare och transfetter)!

• att dagligvaruhandeln prioriterar naturlig hantering av mat framför industriell (t ex gasning av köttfärs)!

I så fall bör du besöka Camillas matuppror och skriva på protestlistan som finns där. Mer information om upproret finns också på sidan.
www.camillasmatuppror.se


Läs även andra bloggares åsikter om matuppror, mat, hälsa, transfetter, protest, protestlista

Gravida kvinnors dåliga kostvanor kan drabba barnen

Kvinnor som äter skräpmat under graviditeten riskerar inte bara sin egen hälsa utan även barnens. Denna ganska logiska slutsats drar brittiska forskare efter att ha genomfört tester på råttor. Barnen riskerar att få diabetes typ 2 som orsakas av dold fetma vilket barnen kan få som följd av mammornas dåliga kostvanor under graviditeten.

Studien visar att även om man vänjer barnen av med fet kost så har de förhöjd risk för diabetes 2.

– Vi säger alltid att man är vad man äter, men det kanske också är sant att du är vad din mamma äter, säger Stephanie Bayol, en av forskarna bakom studien, till BBC News.


Läs mer:
Allt om barn: Mammors skräpmat kan skada barnen
Läs även andra bloggares åsikter om barn, fetma, barnfetma, övervikt, mat, skräpmat, forskning

Inget förbud mot azofärger

Godis och läsk med azofärger förbjuds inte. Istället ska förpackningar till produkter som innehåller azofärgämen förses med en varningstext, har EU-parlamentet och ministerrådet enats om.

Jag tycker att det är fantastiskt bra. Alla barn kan ju läsa och kommer ha full förståelse för en lilla varningstexten som säger att godiset innehåller azofärger. Det är ju verkligen något som alla barn och ungdomar vet vad det är.

Stycket ovan är exempel på ironi. Allt annat än förbud av azofärger är vansinne. Det finns inga hållbara argument för att tillåta detta gift, i alla fall inte så länge som det inte är helt utrett och klart att det inte är farligt på olika sätt. I Sverige var det tidigare förbjudet men vi måste följa EU:s regler och tillåta gift i barnens godis.


Läs mer:
SvD: Godis med azofärg får varningstext
Kristianstadsbladet: Godis med azofärg får varningstext
SvD: Tyst från godisföretag om omtvistat färgämne
Luft till salu: Många stäler kvar på förbud mot azofärger
Luft till salu: Varning för tuggummiautomaterna
Luft till salu: Farliga azofärger i läkemedel
Luft till salu: Giftigt godis listas
Läs även andra bloggares åsikter om azofärger, färgämnen, godis, barn, gifter, varningstext, EU