Rökningen minskar men fortfarande röker allt för många

På fem år har antalet dagliga rökare minskat med 200 000 personer. Andelen kvinnor som röker har minskat från 19 till 14 procent, vilket innebär en minskning med 130 000 kvinnor. Hos männen har andelen rökare minskat från 14 till 11 procent, en minskning med 70 000 individer. Även snusningen minskar. Uppgifterna kommer från Statens folkhälsoinstitut som genom generaldirektören Sarah Wamala presenterar en ny rapport i Dagens Nyheter idag.

Rökning är dock fortfarande ett stort problem. Över 900 000 svenskar röker varje dag trots att de allra flesta är medvetna om de vetenskapliga bevisen för att rökare löper en större risk att drabbas av en mängd allvariga sjukdomar, allt från sömnproblem till hjärtinfarkt. Sjukdomarna innebär en enorm smärta såväl för den drabbade som för den drabbades anhöriga.

Problemet är att de allra flesta människorna som röker tänker att farorna inte drabbar dem. I ett märkligt felriktat självförsvar blickar man åt personer i sin närhet som rök och minsann blivit över 90 år istället för att kika på de i närheten som rökt och dött innan de var 50. Man silar mygg och sväljer kameler för att låna bibliska uttryck. Metoden får rökaren att må bättre för stunden istället för på lång sikt. Jag vet för jag har också rökt.

I artikeln i DN finns en massa statistik. Jag återger inte det här eftersom det är enklare för den intresserade att följa länken nedan.

I rapporten finns också andra uppgifter än de om rökning och snusning. Den nationella folkhälsoenkäten redovisar också utvecklingen för ett flertal andra levnadsvanor; alkohol- och kostvanor, bruk av cannabis, fysisk aktivitet och stillasittande fritid.

Bland annat konstaterar man att:

· kvinnor i Stockholm tillhör de minst överviktiga
· den fysiska aktiviteten är hög bland män i Halland och kvinnor i Kronoberg
· andelen dagliga rökare är minst bland kvinnor i Kalmar och bland män i Västerbotten
· riskabla alkoholvanor är vanligare bland kvinnor i Stockholm än bland kvinnor i övriga riket
· fetma är vanligare bland män i Norrbotten än bland män i övriga landet.


Läs mer: DN: "Nu minskar rökningen i alla samhällsgrupper, Folkhälsoinstitutet: Allt färre röker visar nationell folkhälsoenkät, SMP: Kronobergs kvinnor mest fysiskt aktiva, Barometern: Lika många män som kvinnor röker, Sydsvenskan: Rökningen minskar, Tobaksfakta: Nya siffror om tobaksbruket, Newsdesk: Allt färre röker visar nationell folkhälsoenkät, Jonssons funderingar: 900 000 är för många, SvD: Rökning minskar i alla samhällsskikt
Läs även andra bloggares åsikter om rökning, Statens folkhälsoinstitut, kvinnor, män, övervikt, folkhälsa, statistik, hälsa, motion

Fler skäl att sluta röka

Att rökning ger en mängd sjukdomar är känt. Även om studier visar att de flesta som röker inte tror att lungcancer, hjärtinfarkt eller KOL kommer att drabba just dem. Trots det dör cirka 7 000 människor varje år till följd av sin rökning. Praktiskt taget alla dessa hade sannolikt tänkt att sjukdomar till följd av rökning är något som dabbar många, men inte dem.

7 000 människor lämnar varje år sina anhöriga, föräldrar, barn, syskon och vänner, i sorg på grund av sin rökning. Detta är allmänt känt.

Vad jag inte visste är att rökningen även ger komplikationer efter operationer. Bland annat orsakar rökningen sämre läkning. Exempelvis gäller det operationer av höft, knä, ljumskbråck och gallsten, skriver Svenska Dagbladet. Deras nyhet handlar dock om att rökare genom att sluta kan minska risken för komplikationer.

Det är en studie som letts av forskare vid Karolinska Institutet som kommit fram till dessa slutsatser. Man såg till att storrökare som rökt i över 30 år slutade röka fyra veckor innan deras operationer skulle genomföras. Risken för komplikationer som oläkta sår och sårinfektioner halverades. Gruppen som slutade röka fick komplikationer i 21 procent av fallen mot 41 procent av gruppen som fortfarande rökte.

Nu ska jag inte uppmuntra människor att fortsätta röka av denna anledning eftersom de kan sluta så sent som en månad inför en operation. Man vet aldrig när man råkar ut för en olycka och snabbt måste opereras. Rökningen ger alltså inte bara en mängd sjukdomar, varav flera är dödliga, den bidrar inte heller endast till försämrat kondition, att man luktar illa osv. Rökningen gör också att man kan drabbas av otrevliga komplikationer efter en säkert redan jobbig operation.

Det enda man kan göra för att förbättra sina chanser till ett långt och lyckligt liv är att sluta röka. Fimpa direkt. Köp inte nästa paket cigaretter. Är det jobbigt så köp ett nikotinläkemedel i affären istället. Man kan inte längre skylla på att man måste ta sig till Apoteket. Men i annat fall, låt det vara jobbigt några dagar. Det går över men man minskar riskerna för sjukdomar och för tidig död.


Läs mer:
SvD: Rökfri löper lägre risk vid operation
Sjukvårdsrådgivningen: Rökning och snusning/Risker med att röka
Läs även andra bloggares åsikter om rökning, sluta röka, Karolinska Institutet, operationer, nikotin, hälsa

Vitamintillskott kan öka cancerrisken

En amerikansk undersökning visar att intag av vissa vitaminer kan öka risk för cancer, enligt flera svenska tidningar. Framför allt verkar risken för cancer vara extra hög hos rökare. Jag har inte tagit del av rapporten utan kan bara skriva om det som rapporteras i media. Där står att för varje 100 milligrams E-vitamintillskott per dag de undersökta personerna fick i sig ökade risken för att utveckla lungcancer med sju procent.

Riskerna finns där när man tar vitamintillskott, inte när man äter exempelvis frukt med mycket vitaminer i. Om det gäller alla former av vitamintillskott framgår inte heller av artiklarna. Jag ska försöka hitta rapporten som publicerats i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine för att få bättre koll på det hela.

Fram till dess är väl ändå grundtipset att inte röka.


Läs mer:
TT/DN: Vitaminer kan öka risk för cancer
(Samma artikel i SvD)
Läs även andra bloggares åsikter om vitaminer, E-vitamin, cancer, forskning, frukt, rökning

Mobiltelefoni försämrar spermier

Forskare vid Cleveland Clinic Foutndation har hittat tydliga samband mellan mobiltelefonpratande och dåliga spermier. Män som pratade i mobiltelefon mer än fyra timmar per dag hade både färre spermier och fler med skador. Exakt vad sambandet beror på är dock inte klarlagt. Bland annat spekuleras det kring temperaturförändringar.

Det är en stor vetenskap hur man ska bli så fertil som möjligt. Omega-3 (DHA) är bra att äta eftersom denna fettmolekyl finns i spermier, men också i hjärnan, ögats synceller och i hjärtats muskler. Däremot bör man akta sig för en mängd gifter. Dessa gifter kan finnas i mer oväntade produkter, som parfymer. Greenpeace slog för några år sedan larm sedan de upptäckt att det fanns ftalater i flera populära parfymsorter. Förutom att locka till sig män medförde parfymen försämrad fortplantningsförmåga för den infångade mannen. Parfymen kunde dessutom vara skadlig för bröstmjölken och hormonsystemet.

Vi som följer den här bloggen minns också att DN nyligen gick ut och berättade om hur gifter som skadar spermier också ärvs. Avkommorna fick nedsatt fortplantningsförmåga och njurfunktion liksom förvuxen prostata. Effekterna behölls i upp till fyra generationer.

Eftersom varje individs existens strikt biologiskt går ut på att föröka sig och få attraktiva avkommor som sprider ens gener vidare så är dessa gifter och annan negativ påverkan mot mannens spermier oerhört viktigt att undvika. Rapporter om mobiltelefoni och dåliga spermier har presenterats tidigare och fler kommer säkert. Forskare verkar vara enade om farorna. Frågan är dock vad anledningen är så man vet vad de tär man ska undvika.


Läs mer:
Allt om barn: Sluta prata i mobiltelefon för spermiernas skull
SvD: Omega-3 säljs med falska löften
DN: Exponering för gifter påverkar spermier
Aftonbladet: "Kändisparfymer skadar spermier"
Aftonbladet: Mobilen förstör dina spermier (från 2004)
DN: Mobiltelefon ökar risken för cancer (från 2002)
Sydsvenskan: Rökare har färre spermier
Luft till salu: Gifterna ligger kvar i kroppen i flera generationer
Läs även andra bloggares åsikter om spermier, mobiltelefoner, mobiltelefoni, gifter, omega-2, omega3, gifter, parfym, parfymer Twingly

Nikotinläkemedel i butikerna

Från och med 1 mars kommer livsmedelbutikerna kunna sälja nikotinläkemedel. Coop, Ica och Axfood har ansökt och fått tillstånd. Butikerna kommer kunna sälja plåster, tuggummi, sugtabletter, inhalatorer och så kallade microtab till alla som är över 18 år.

Jag tycker att det är ett utmärkt beslut. Fram till nu har det varit lättare att börja än att sluta röka eftersom cigaretter funnits i butikerna medan man varit tvungen att gå till Apoteket för att köpa nikotinplåster och liknande produkter. Jag skulle gärna se att nästa steg blir att man måste gå till speciella tobaksbutiker för att köpa tobak, på samma sätt som man idag måste gå till speciella spritbutiker för att köpa sprit.

På så sätt skulle det bli svårare för minderåriga att köpa tobak och fler skulle sluta på grund av svårigheterna att få tag i tobak. Jag vet att jag är antirökextremist och att rökare redan idag känner sig som en förföljd folkgrupp. Andra tycker att man ska få ha ihjäl sig själv om man vill. Själv är jag exrökare och oerhört glad att jag slutade, därmed vet jag också hur oerhört svårt det är för många. Ju svårare det blir att röka, desto lättare blir det att sluta.


Källa:
SvD: Nikotintuggummi i butikshyllorna
Läs även andra bloggares åsikter om nikotinläkemedel, nikotinplåster, nikotintuggummi, rökning, rökförbud, tobaksbutiker

En bra idé

Jag läser i media att en politiker i Nässjö föreslagit att ickerökare ska få en dag extra ledigt. Politikern bakom förslaget är moderaten Marie-Louise Ekholm som vanligen arbetar som läkare. Hon hoppas att den lediga dagen, om hennes förslag går igenom, ska få anställda att sluta röka.

Förutom att behöva arbeta en dag mer än sina kollegor löper den rökande anställde:
· 15 gånger större risk att få lungcancer
· tio gånger större risk att få matstrupscancer
· tio gånger större risk att få kronisk lungsjukdom, KOL
· fem gånger större risk att få hjärtinfarkt om man är under 50 år
· tre gånger större risk att få hjärtinfarkt om man är äldre än 50 år
· tre gånger större risk att få urinblåsecancer
· tre gånger större risk att få slaganfall, stroke
· tre till fyra gånger större risk att få tandlossning
· tre gånger större risk för åldersblindhet, så kallad makuladegeneration.
Nu finns det tveksamt att förslaget går igenom. Många kommer att protestera mot att förslaget diskriminerar rökare. Själv är jag av en annan åsikt. Man belönar dem som inte röker istället för att straffa dem som inte röker. Det är en utmärkt väg att gå. Rökning är ett helvete och om ni frågar mig borde tobaksprodukter förbjudas. Sverige skulle stanna några dagar men samhället skulle må oerhört bra av det.

Nu tänker säkert någon att vuxna människor själva måste få välja om de ska få röka eller inte men de flesta hr börjat röka när de var väldigt unga. Att sluta är inte helt lätt. Ingen människa behöver cigaretter eller snus.

Men, detta är som sagt min egen uppfattning. Att försöka motivera människor at sluta röka är genom att erbjuda en extra dag ledigt är naturligtvis något som jag applåderar. Jag hoppas förslaget vinner gehör.


Källor:
Dagen: Hon vill ge ickerökare ledigt
Dagens medicin: Läkare vill ge ickerökare ledigt
Sjukvårdsrådgivningen: Rökning och snusning
Läs även andra bloggares åsikter om rökning, Moderaterna, Nässjö, Marie-Louise Ekholm, rökförbud, cigaretter, snus

Rökrutor på tågstationerna

Ständigt hör man arga röster om hur rökare förtrycks i vårt land. Jag kan förstå rökarna. Fram till för några år sedan var jag fast i nikotinets klor och kunde tycka att det var lite obekvämt med att platserna man fick röka på blev färre och färre. Samtidigt hade jag full respekt för detta eftersom rökning trots allt inte är nyttigt. Jag ångrar att jag som ung började röka och är lycklig att jag till sist lyckades sluta.

Sedan jag slutade har jag haft ännu större förståelse för alla rökförbud. Just när jag slutat var det riktigt plågsamt att vara nära någon som rökte och det irriterande var att jag inte själv kunde välja. Skulle jag stå och vänta på bussen så ville jag inte behöva gå därifrån bara för att någon nödvändigtvis skulle så i busskuren eller precis utanför och röka. Idag är det inte lika plågsamt men jag störs av lukten och gillar inte att påtvingas rök när jag själv har valt att sluta röka.

Passiv rökning är lika riskfyllt som att själv röka. Naturligtvis blir inte risken lika stor om man bara råkar stå bredvid någon som röker ibland men det är ändå irriterande. Mer skadligt blir det för exempelvis barn som växer upp i hem där föräldrarna röker inomhus.

En brinnande cigarett sprider cirka 5 000 kemiska ämnen varav cirka 50 är cancerframkallande eller misstänks framkalla cancer. Två av dessa, betanaftylamin och 4-aminodifenyl, är totalförbjudna i svenska arbetsmiljöer, förutom när de kommer från cigaretter.

Risken för lungcancer är 30 procent större för icke-rökare som lever tillsammans med en rökare Det finns också ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Passiv rökning kan också ge KOL (Kroniskt obstruktiv lungsjukdom). Enligt Socialstyrelsen avlider cirka 500 människor varje år till följd av passiv rökning, människor som valt att inte röka men bor ihop med en rökare.

Man kan tycka att det är upp till var och en om man ska få röka. Man skadar inte någon annan än sig själv. Men vi som inte röker ska också slippa röka. Därför är det med glädje som jag läser att banverket nu planerar att införa avskilda rökrutor på försök vid tågstationerna. Till en början kommer man prova det vid Malmö Central. Miljöförvaltningen i Malmö har engagerat sig mycket i frågan och bland annat gjort studiebesök i Tyskland för att se hur de löst frågan.

Malmö kommer nu att vara testort och faller det väl ut kan vi förvänta oss friskare luft när vi väntar på tågen. Många rökare kommer nog att känna sig förföljda men vi som inte röker kan slippa känna oss förföljda av giftig rök som vi själva inte valt att andas in. Det är en rättighet vi borde ha överallt.

Källor:
Tobaksfakta: Passiv rökning
Tobaksfakta: Rökningen på tågperronger begränsas
Internetmedicin: KOL

Läs även andra bloggares åsikter om rökning, passiv rökning, rökförbud, Malmö, Banverket, lungcancer, KOL, hälsa