Drick vin och amma, föreslår Livsmedelsverket

Livsmedelsverket böjer sig nu för kvinnor som tycker att det är för krångligt att inte få dricka vin medan de ammar och luckrar därmed upp reglerna. Annica Sohlström, chefsnutritionist vid Livsmedelsverket, säger till TT att intresset hos folket har blivit större kring kostråd under graviditet och amning och eftersom många tycker att råden känns ”krångliga” så måste de ändras, eller moderniseras som hon kallar det.

Den moderna kvinnan ska nu få dricka två glas vin innan hon har upp sin bebis i famnen och börjar amma.



Livsmedelsverket uppmanar inte ammande kvinnor at dricka vin eftersom det inte finns något som, hör och häpna, tyder på att vinkonsumtion är bra för amningen. Men man avråder inte heller längre från att dricka något glas ibland om man inte kan motstå frestelsen.

Förutom att det kommer ut små mängder alkohol via bröstmjölken på en berusad kvinna så medför alkoholen naturligtvis personlighetsförändringar. Sådan känner barnet. Det är med stor bestörtning jag ser hur Livsmedelsverket ändrar reglerna för att det ska passa den ”moderna” kvinnan istället för att försöka påverka henne att anpassa sig efter barnet.


Läs mer:
Livsmedelsverket: Förslag till nya råd om alkohol vid amning
DN/TT: Nya råd till ammande: vin är okej
SvD/TT: Nya råd till ammande: vin är okej
SvD: Glöm moraliska låsningar
Läs även andra bloggares åsikter om amning, barn, bebisar, alkohol, vin, Livsmedeslverket, hälsa

Frossande i jätteräkor hotar flera djurarter

Trots att såväl Världsnaturfonden som Svenska Naturskyddsföreningen uppmanar svenskarna att avstå från jätteräkor så ökar försäljningen. I Vi-butikerna har försäljningen ökat med 23 procent medan Coop-butikerna ökat med 16 procent.

TV4 berättar ikväll om den svenska scampikonsumtionen innebär att Mangroveskogarna skövlas. Anledningen till skövlingen är att platsen behövs för odling av jätteräkorna som sedan exporteras till bland annat Sverige.


Mangroveskogar finns i tidsvattenzonen vid grunda tropiska och subtropiska kuster och floddeltan, skriver Naturskyddsföreningen. Mangroveskogarna skyddar fiskyngel, räkor, krabbor och andra smådjur. I takt med att dessa skogar skövlas så hotas mängder av djur av utrotning.

Det är lätt att springa i butiken och köpa jätteräkor och inte känna något ansvar för handlingarna. Vi-butikerna hjälper till genom att sälja jätteräkor till extrapris. På sin hemsida har man också ”läckra” scampirecept. Men hur lätt det än är att stoppa ner en påse nedfrysta jätteräkor i kundvagnen så är det en aktiv handling mot vår planet. Så låt bli. Tänk på vår framtid istället. Det är viktigare att vi har en framtid än att vi får frossa i oss jätteräkor till helgen.


Läs mer:
Svenska Naturskyddsföreningen: Vad är mangrove?
Världsnaturfonden: Korallrev och mangroveskogar räddar liv
TV4: Försäljning av rödlistade jätteräkor ökar
Läs även andra bloggares åsikter om mangrove, mangroveskogar, jätteräkor, scampi, Naturskyddsföreningen, Världsnaturfonden, scampirecept, miljö

Gunnar Lindgrens nyhetsbrev

I förrgår fick jag ett nytt nyhetsbrev från Gunnar Lindgren. Nyhetsbrevet har tre huvudrubriker:

1. Slammets svanesång
Det finns nu starka krafter som vill få bort slammet från all åkermark. Sveriges Konsumenter i Samverkan har tillskrivit LRF och Lantmännen och hoppas att frågan får en snar lösning.
Vad ska man då göra med det svenska slamberget? Detta kvalificerade kemiska avfall måste tas om hand på samma ansvarsfulla sätt som kadmiumbatterier, kärnavfall, riskavfall från sjukhus eller annat miljöfarligt avfall. Den utveckling man kan se ute i omvärlden är att slamspridning på åkermark väcker allt starkare motstånd och avvecklas…

2. Kost och hälsa - D-vitaminer, Mättade fetter och Behandling av diabetiker
Förr i tiden fick barnen ligga under kvartslampa för att kompensera brist på solljus. Idag används ljusterapi för att motverka vissa typer av vinterdepression. Däremot tycks inte ljusterapin ha någon större effekt på kroppens produktion av D-vitamin. Det krävs regelbunden exponering för naturligt solsken för att få igång D-vitaminproduktionen…

3. Radioaktiva gaser släpps ut från kärnkraftverken och misstänks påverka klimatet - Föredrag i Stockholm
Onsdagen den 12/3 kommer jag att hålla ett föredrag om kärnkraftens stora men närmast okända utsläpp av klimatförstörande radioaktiva gaser, främst Krypton-85. Men också utsläppen av cancerframkallande substanser, som bl a kol-14. Utsläpp av plutonium, americium och polonium kommer att behandlas liksom tillhörande risker…

Men det finns ett flertal underrubriker till varje rubrik med massor av läsning om ovan nämnda ämnen. Jag hoppas att alla läsare som inte redan prenumererar på Lindgrens högintressanta och viktiga nyhetsbrev blir prenumeranter redan idag. Det kostar inget och man får mängder av tips och kunskap.

För att bli prenumerant så skickar du ett e-brev till Lindgren. Adressen hittar du på hans hemsida: www.gunnarlindgren.com



Läs även andra bloggares åsikter om Gunnar Lindgren, riskavfall, slam, D-vitamin, nyhetsbrev,

Skåne satsar på kollektivtrafik

Jag har tidigare skrivit om hur Malmö och Lund satsat på cykelvägar och på andra sätt uppmuntrat befolkningen att cykla istället för att använda bilen på sådana sträckor där det är möjligt. Jag har också skrivit om hur gamlingarna i Kristianstad fått gratis busskort för att kunna färdas inom kommunen.

Ikväll läser jag i Dagens Nyheter att skåningarna använder kollektivtrafiken allt mer. Sedan Region Skåne bildades har man bland annat satsat på ett gemensamt kollektivtrafikbolag, Skånetrafiken, som samordnar det kollektiva resandet inom och mellan de skånska kommunerna. Genom att det nu går fler resor har man nästan fördubblat buss- och tågresandet i regionen sedan 1999.

Främst är det dock människor som väljer att bo på en ort och arbeta på en annan, exempelvis bo i Helsingborg men arbeta i Malmö. Det har givit människor större frihet men gynnar inte miljön. På sikt kan man dock anta att det ökade nyttjandet av kollektivtrafiken också uppmuntrar till att lämna bilen och välja buss eller tåg även för andra resor.

Målet är att befolkningen ska välja andra färdmedel än miljöboven bilen. Redan nu går fler bussar än tidigare och antalet sträckor ökar ständigt. När städerna byggs ut tänker man också i första hand på kollektivtrafik och cyklister istället för traditionellt på bilisterna. Bland annat kan bussarna prioriteras vid trafiksignaler och i större utsträckning få egna körfält. Det diskuteras också lägre hastigheter för bilarna i stadskärnan och ändrade parkeringsavgifter för att uppmuntra befolkningen att välja bort bilen.

Även på riksplanet arbetas det för att förenkla det kollektiva resandet. Vid Banverket arbetar man för att samordna tågtrafiken och införa ett gemensamt biljettsystem och ett gemensamt informationssystem för kollektivtrafiken så man kan enkelt kan resa med ett annat bolag om man råkat missa en avgång.

Det är roligt att läsa att det rör på sig i Sverige och att det överallt tänks på miljön. Jag får intryck av att dessa politikerbeslut inte sker över huvudet på folk utan att människor i allt högre grad vet att det är nödvändigt att samhället börjar anpassa sig efter miljön och inte tvärtom.


Läs mer:
DN: Skåningarna åker kollektivt
DN: Enhetliga biljetter kan underlätta resandet
Luft till salu: Cyklandet ökar
Luft till salu: Gratis busskort för gamla i Kristianstad
Läs även andra bloggares åsikter om kollektivtrafik, miljö, Skåne, bussar, tåg, Banverket,

Vasaloppet på motionscykel

Motion ska vara roligt. Ibland blir det enformigt eller rent av tråkigt att springa samma sträcka dag ut och dag in eller att sitta på motionscykeln och kolla på amerikanska sitcoms. Omväxling förnöjer. Bloggaren Fetsmart som på sin blogg låter besökarna följa hans viktkurva prövade i helgen en ovanlig metod. Idén att låta viktkurvan ligga på internet för allmän beskådan är naturligtvis smart. Det ger ett krav på prestation. Fetsmart kör så kallad LCHF-kost som främst företräds av dr Annika Dahlqvist (läs mer på hennes hemsida som länkas efter detta inlägg).

Inför årets Vasalopp som gick av stapeln i söndags fick herr Fetsmart en lika briljant som galen idé. Inspirerad av ett radioinslag satte han sig på sin motionscykel på morgonen, en kvart innan start för Vasaloppet, för att hemma vid tv:n cykla motsvarande längd, dvs 90 kilometer.

Efter en totaltid på 8 timmar och 35 minuter klev han av cykeln. Då hade han cyklat i sammanlagt 5 timmar och 20 minuter och haft vila för mat, bloggning och annat i 3 timmar och 15 minuter. Enligt cykelns mätare hade han bränt 2 042 kilokalorier.

Sådana här galna idéer applåderar jag allt vad jag kan. Jag söker ständigt efter nya uppslag för att inte tröttna på träningen. Resultat är naturligtvis något som motiverar men de syns ju aldrig speciellt fort.

Själv har jag ofta tänkt att jag i framtiden ska åka Vasaloppet. Det har dock alltid stannat vid en tanke. Det var länge sedan jag åkte skidor. Det finns inte så mycket snö här omkring så någon träning blir det inte. Jag har haft ursäkter för att slippa. Nästa år finns det inga ursäkter. Då blir det Vasaloppet på motionscykeln.

I det riktiga Vasaloppet, ni vet det på skidor i Dalarna, vann norrmannen Jörgen Aukland. Han skidade de 9 milen på 4 timmar, 13 minuter och 45 sekunder. Första kvinnan i mål var Sandra Hansson från Uddevalla som hade tiden 04:47:16.

Det blir nog Fetsmarts tid jag får försöka slå nästa år, inte Auklands.


Läs mer:
Fetsmart
Dr Dahlqvists blogg
Vasaloppet
DN: Jörgen Aukland vann Vasaloppet
SvD: Alla måste betecknas som hjältar
SvD: Norsk vasadröm i uppfyllelse
Läs även andra bloggares åsikter om cykling, Vasaloppet, inspiration, motion, motionscykel, LCHF

Vitamintillskott kan öka cancerrisken

En amerikansk undersökning visar att intag av vissa vitaminer kan öka risk för cancer, enligt flera svenska tidningar. Framför allt verkar risken för cancer vara extra hög hos rökare. Jag har inte tagit del av rapporten utan kan bara skriva om det som rapporteras i media. Där står att för varje 100 milligrams E-vitamintillskott per dag de undersökta personerna fick i sig ökade risken för att utveckla lungcancer med sju procent.

Riskerna finns där när man tar vitamintillskott, inte när man äter exempelvis frukt med mycket vitaminer i. Om det gäller alla former av vitamintillskott framgår inte heller av artiklarna. Jag ska försöka hitta rapporten som publicerats i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine för att få bättre koll på det hela.

Fram till dess är väl ändå grundtipset att inte röka.


Läs mer:
TT/DN: Vitaminer kan öka risk för cancer
(Samma artikel i SvD)
Läs även andra bloggares åsikter om vitaminer, E-vitamin, cancer, forskning, frukt, rökning

Cyklandet ökar

Kanske är det de höga bensinpriserna. Kanske är det miljötänkande. Eller så är det hälsotänkande som ligger bakom att svenskarna cyklar mer. Under förra årets steg försäljningen av cyklar kraftigt, skriver Sydsvenskan. Utvecklingen ser ut att fortsätta även i år. Under årets första åtta veckor har det sålts cirka 25 procent fler cyklar än tidigare år, skriver svensk cykling.

Ser man över en längre period har cyklandet dock minskat enligt Claes Tingvall, trafiksäkerhetsdirektör på Vägverket.

De regionala skillnaderna är stora. Enligt siffror, som jag inte riktigt förstår hur man fått fram, görs över 90 000 cykel cykelresor varje dag i Malmö. I Malmö tar befolkningen cykeln nästan var tredje gång de reser någonstans medan under tio procent av stockholmarna gör sina resor på cykel.

Skillnaderna kan naturligtvis bero på flera olika saker. I Stockholm är tunnelbanan väl utvecklad och man behöver inte gå långt innan man kan slå sig ner i ett tunnelbanesäte i en nerklottrad vagn. Malmö har visserligen busstrafik men kollektivtrafiken är inte fullt lika utvecklad som i Stockholm. I Malmö satsar man också på bra cykelvägar.

Malmö satsar 16 miljoner kronor på att förbättra cykelvägarna i år. Även i Lund satsar man på cykling. De närmaste åren investerar man 30 miljoner kronor i cykeltrafiken. Sedan 2001 finns det också kommunala cyklar att hyra i Lund.


Läs mer:
Sydsvenskan: Skåningarna flitigaste cyklisterna
Sydsvenskan: Storsatsning på cykeltrafiken
Cykelfrämjandet
Svensk cykling
Läs även andra bloggares åsikter om cykling, cykel, hälsa, miljö, kollektivtrafik, Malmö, Lund, Stockholm, Vägverket, Svensk cykling