Omega-3 rekommenderas för gravida?

Mycket tyder på att Livsmedelsverket inte bara kommer att ändra på rekommendationerna vad gäller alkohol och amning utan att man även kommer att förändra råden för fiskolja. EU har redan börjat rekommendera fiskolja till gravida och nu är det inte omöjligt att Livsmedelsverket följer efter. Bland annat påstås omega-3, som finns i fiskolja, underlätta förlossningen och främja barnets utveckling.

Livsmedelverket har tidigare inte kommit med några rekommendationer alls kring omega 3 och graviditet men kommer nu alltså troligen att rekommendera omega 3 som kosttillskott. Tidigare har verket betonat riskerna med fet fisk för gravida kvinnor medan man inte talat om de positiva effekterna som omega 3 medför.

Andra positiva effekter som fiskoljan bidrar med är att det hjälper somliga barn med adhd. För den som äter omega 3 minskar också risken för hjärt-kärl-sjukdomar och depressioner. Omega-3 finns också i hjärnan varför det är bra för tankeförmågan att få i sig lagom mängder.

Många äter fisk, exempelvis lax, för att få i sig mycket omega-3. Det har dock uppmärksammats förr, men även i en ny rapport, att odlad lax sällan innehåller några större mängder omega-3. Anledningen är att raps och soja blivit ett vanligt inslag i fodret vilket innebär att fisken inte blir rik på den omega-3 som är bevisat nyttig.


Läs mer:
DN: Även nya råd om fiskolja ses över
SvD: Foder minskar omega-3-halten
DN: Här är den smartaste maten för hjärnan
Läs även andra bloggares åsikter om omega-3, omega3, fiskolja, graviditet, adhd, Livsmedelsverket, EU

Mer om amning och alkohol

Jag vill börja med att vidhålla att jag tycker att Livsmedelsverkets nya rekommendationer är helt uppåt väggarna. Livsmedelsverket menar att det inte är någon fara att dricka vin och sedan amma barnet eftersom alkoholen blandas med bröstmjölken och kommer ut mycket utspädd. Barnen serveras en mycket svag white russian. Det är okej. Barn får dricka alkohol så länge det inte är så mycket, tycker livsmedelsverket.

Det är nya tider. Moderna tider. Livsmedelsverket anser att det är svårt för många att följa rekommendationerna och då ändrar man på dem.

Som jag skrev i det förra inlägget så medför alkohol, även i små mängder, personlighetsförändringar och man utsöndrar andra lukter. Att tippa i sig en halv flaska vin (två glas) och sedan ta upp barnet för att amma det kanske inte gör barnet berusat men man ger inte heller barnet den trygghet det behöver. För tydlighetens skull kan jag påpeka att samma sak gäller för pappan. Jag tycker inte att någon som kommer i nära kontakt med barn ska dricka alkohol.

Om man ska titta på psykologiska effekter så finns det en stark skola inom psykologin som menar att det som händer i spädbarnsålder spelar in i det kommande livet i oerhört stor grad. Om barnet vänjer sig vid alkohol, om än väldigt lite, så kan det således ge smak för alkohol längre fram. Om de som ger barnet trygghet ofta luktar alkohol så blir det naturligtvis samma sak.

Jag tycker att det är positivt att Livsmedelsverket inte rekommenderar alkohol till gravida kvinnor. Det finns mängder av skador som härleds till att barnet fått i sig alkohol under graviditeten.

Jag vill också, avslutningsvis, påpeka att allt för närvarande är under utredning. Livsmedelsverket har inte bestämt sig för att ge dessa nya råd även om det mesta lutar åt det. Än så länge rekommenderar man mödrar att inte dricka alkohol medan de ammar.


Läs mer:
Luft till salu: Drick vin och amma, föreslår Livsmedelsverket
Livsmedelsverket: Förslag till nya råd om alkohol vid amning
Allt om barn: Rött till mamma - grönt till babyn
Allt om barn: Nya råd tillåter ammande dricka vin
Drugnews: "Ok med alkohol vid amning"
Sydsvenskan/TT: Nya råd till ammande: vin är okej
DN/TT: Nya råd till ammande: vin är okej
SvD/TT: Nya råd till ammande: vin är okej
SvD: Glöm moraliska låsningar
Läs även andra bloggares åsikter om amning, barn, bebisar, alkohol, vin, Livsmedeslverket, hälsa, white russian,

Drick vin och amma, föreslår Livsmedelsverket

Livsmedelsverket böjer sig nu för kvinnor som tycker att det är för krångligt att inte få dricka vin medan de ammar och luckrar därmed upp reglerna. Annica Sohlström, chefsnutritionist vid Livsmedelsverket, säger till TT att intresset hos folket har blivit större kring kostråd under graviditet och amning och eftersom många tycker att råden känns ”krångliga” så måste de ändras, eller moderniseras som hon kallar det.

Den moderna kvinnan ska nu få dricka två glas vin innan hon har upp sin bebis i famnen och börjar amma.



Livsmedelsverket uppmanar inte ammande kvinnor at dricka vin eftersom det inte finns något som, hör och häpna, tyder på att vinkonsumtion är bra för amningen. Men man avråder inte heller längre från att dricka något glas ibland om man inte kan motstå frestelsen.

Förutom att det kommer ut små mängder alkohol via bröstmjölken på en berusad kvinna så medför alkoholen naturligtvis personlighetsförändringar. Sådan känner barnet. Det är med stor bestörtning jag ser hur Livsmedelsverket ändrar reglerna för att det ska passa den ”moderna” kvinnan istället för att försöka påverka henne att anpassa sig efter barnet.


Läs mer:
Livsmedelsverket: Förslag till nya råd om alkohol vid amning
DN/TT: Nya råd till ammande: vin är okej
SvD/TT: Nya råd till ammande: vin är okej
SvD: Glöm moraliska låsningar
Läs även andra bloggares åsikter om amning, barn, bebisar, alkohol, vin, Livsmedeslverket, hälsa